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Nous ne sommes que mi-juin, demain nous accueillerons l’été et pourtant nous vivons déjà un épisode caniculaire…

So Sixty est à vos côtés pour vous aider à rester en forme… quelle que soit la météo ! Alors, voici quelques rappels pour vivre au mieux ces fortes chaleurs.

# Evitez les endroits chauds et abstenez-vous de travailler à l’extérieur entre 11h et 16h (les heures les plus chaudes).

Profitez-en pour aller au cinéma qui sera climatisé et vous permettra d’allier un double plaisir (fraîcheur du lieu et divertissement).

Chez vous, utilisez un climatiseur ou un ventilateur pour rafraîchir l’air ; vous pouvez d’ailleurs placer une bouteille de glaçons devant votre ventilateur, l’air sera encore plus frais !

# Il est préférable de sortir tôt le matin ou en fin de journée.

Si vous devez impérativement sortir lors des heures les plus chaudes, n’oubliez pas de couvrir votre tête d’un chapeau (chouette les chapeaux sont à la mode !) et recherchez l’ombre.

# Protégez bien votre peau avec une protection solaire (indice 15 minimum).

En effet, au fil du temps la peau a tendance à se fragiliser et notre « capital soleil » peut commencer à s’épuiser. Si vous avez pris des coups de soleil, pensez à bien hydrater votre peau pour calmer la sensation de chaleur et aider votre peau à se « réparer ».

Et n’oubliez pas que vos yeux aussi ont besoin d’être protégés (les troubles de la vision peuvent s’accentuer avec l’âge) alors enfilez vos lunettes de soleil ! 

# Hydratez-vous un maximum tout au long de la journée.

N’oubliez jamais que le sentiment de soif diminue au fil du temps => n’attendez pas d’avoir soif pour boire ! Au minimum 1,5 litres par jour et fuyez l’alcool car celui-ci augmente la déshydratation.

N’hésitez pas à poser une serviette humide dans votre nuque, à passer vos bras et jambes sous l’eau froide pour vous rafraîchir.

# Profitez des légumes de saison (courgettes, concombres, tomates…) pour vous faire des salades ou des soupes fraîches et (ré-)hydratantes !

Profitez aussi des bons fruits de saison (melons, pastèques, pêches…) pour apporter à votre corps l’hydratation dont il a besoin. Retrouvez ici l’article que nous avions consacré l’an dernier (et oui déjà !) aux bienfaits des abricots !

Nous espérons que ces conseils vous aideront à traverser cet épisode caniculaire dans les meilleurs conditions !

Et si vous avez, vous aussi, quelques astuces, n’hésitez pas à les partager avec nous ! 

Retrouvez tous nos produits de beauté hydratants et notamment notre gamme à l’Aloe Vera qui apportera un maximum d’hydratation à votre peau.